三十岁，运动员身体机能开始逐步下降，继续训练对于运动员身心都是巨大的挑战。王涵与施廷懋身边队友接连选择退役，而这两位跳水老将凭借对跳水的热爱与执着坚持至今，全力征战东京奥运会。

大器晚成，为时不晚

1991年出生的王涵是“梦之队”最年长的运动员。北京奥运会同年她被国家队选中。入队12年，伦敦和里约两个奥运周期，她的身份都是替补队员。由于世锦赛成绩接连亚军，2015年她早已远离里约奥运参赛名单。

进入东京周期，何姿选择退役，王涵终于熬出了头，成为施廷懋后女子跳板的第二人，2017年和2019年世锦赛均获得3米板亚军，2018年底她与施廷懋搭档双人3米板，奥运之梦初见曙光。

磨合之路，何其艰难

两位年龄最长运动员多年来各自拥有着不同的境遇、训练方式以及难改的动作习惯，训练状态难步正轨。岁数最大的王涵一度成为挨骂最多的运动员。二人因多年的训练也导致身上的胶布越缠越多，缠胶布的时间越来越长。

王涵平时在生活中性格外向，训练中她爱笑，喜欢搞怪，这让训练变得不那么单调。而施廷懋看起来更像一个贤者，平时比赛中坦然面对，和王涵的对话基本上只谈论战术。这样两位性格迥异的运动员，却在赛场上擦出了绚烂的火花。

2019年起，施廷懋与王涵的“新”组合，在国内外赛场所向披靡，无论是国内选拔赛、泳联系列赛都难觅对手，光州世锦赛两人轻松登顶，实现中国队在该项目上的十连冠，施廷懋个人该项目的四连冠，王涵则首次获得奥运项目的世锦赛冠军。

逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻

2021年7月25日，东京奥运会赛场上，施廷懋搭档王涵以总分326.40的成绩夺得跳水女子双人3米板的冠军，取得中国跳水队东京奥运开门红。8月1日，施廷懋和王涵再次包揽单人项目金银牌。

这是施廷懋在本届赛事的第二个冠军，也是个人生涯的第四枚奥运金牌。她成为继郭晶晶之后，历史上第二个在两届奥运会包揽单人、双人的冠军选手。

早在东京奥运会前，施廷懋就已在世锦赛上有女子3米板单人双人五块奖牌在握，金牌拿到手软，是王涵做梦都想达到的成绩。

作为第一次参加奥运会的“新人”，王涵心里的压力比施廷懋更大：内心慌张，担心跳不好影响到搭档，需要不断对自己进行心理建设。

这次奖牌是她们多年努力训练的成果，三十岁该成家立业的年纪，获得过一次金牌的施廷懋还要继续追寻着她的跳水梦，而终于登上奥运会王涵感叹自己的第一块奥运金牌来之不易。

回想起近二十年跳水生涯，施廷懋坦言：过程要比结果更重要，是父母的默默支持才能坚强走到今天，是心中对跳水的热爱和对国家的荣誉使命感让她们走到现在。