2020年游本昌为娃娃们敲钟（“济公爷爷?游本昌”视频截图）

“老人家都比我跳舞厉害”“我比大叔年轻，肢体比他差好多”“绝绝子，我跳舞连一个阿叔都不如” ……视频评论区的回复噌噌上涨，播放量很快破万。正能量的反馈让卞辉受到了极大鼓励??原来还有这么多人喜欢自己的舞蹈。粉丝们愿意看，卞辉自己也愿意跳，一拍即合。就这样，无论工作多忙，卞辉都坚持在每晚12点前将视频发出，然后欢喜地看着大家点赞、评论……截至2021年8月，卞辉已在抖音发布200多条舞蹈短视频，从古典舞、民族舞到街舞，他认真地做着每一个舞蹈动作。即便是和专业、年轻、经验丰富的舞者相比，他的舞姿也并不逊色，举手投足间尽显老牌舞者风范。

2021年初，作为国家一级保护动物和“东北三宝”之一的紫貂成为新晋“萌宠”。短视频里，小家伙古灵精怪的样子格外讨人喜爱。而拍摄这条视频的抖音创作者“长白山：老万”也因此“出圈”了，短短3天吸粉130多万。年逾花甲的老万，是一位野生动物摄影师，从2014年开始接触摄影，专注拍摄野生动物。几年来，他拍摄的野生动物视频内存超过12 T，先后拍坏16架无人机，年均开车里程近万公里。随着拍摄野生动物的视频作品不断产出，老万心中也燃起一个梦想，他希望带着作品上央视9套（以播出纪录片为主的专业频道），让更多人了解野生动物。

实现梦想的途径在哪里呢？彼时，短视频社交兴起，抖音获得广大人群的选择和喜爱。抱着试一试的心态，2019年3月，老万在抖音上传第一条视频，镜头前的他扛着“大炮”，向网友们喊出了自己的梦想??“我要上央视9套！ ”出乎他的意料，评论区里很快涌现出“加油老万”“有志者事竟成”“梦想值得尊重”等充满善意的声音。备受鼓舞的老万，开始在抖音持续上传作品。在视频里，老万如数家珍地与粉丝们分享野生动物的生活特征，时常宣传“保护动物、爱护自然”“安全驾驶”等理念，制作精良、充满干货的视频深受粉丝喜爱。截至2021年11月，老万的粉丝数达350.9万，获赞量超4009.8万次，其中“国家一级保护动物”专辑的播放量高达3.2亿，拍摄紫貂的作品正隶属于该专辑。

距离老万梦想实现，只有一步之遥。紫貂“一战成名”后，央视9套的编导火速通过抖音联系到他，计划拍摄一套以老万为主角的野生动物摄影专题纪录片，也借此更好地向大众传递保护生物多样性的理念。

当银发族不用年龄定义人生，他们同样可以是玩转生活的“弄潮儿”。在抖音，我们看到银发族记录生活、分享美好，不断拓展人生边界，为生活撑起新的支点。他们用自己真实的人生故事告诉我们，随时都可以活出绚烂的人生色彩，最美不过夕阳红。

杨诉用钢琴演奏《铁血丹心》（“诉爷”视频截图）

倾听不老的声音

“抖音向我推荐了我的大爷，天哪，不看不知道，70多岁的大爷居然已经有1万多粉丝。从农村小学退休后，大爷购买二胡、攒乐器班子，在抖音上发视频、交朋友、分享音乐，退休生活丰富多彩。”字节跳动员工“小明同学”说。字节跳动员工“jia同学”也说：“奶奶72岁了，虽不识字但也丝毫不妨碍她玩抖音。她喜欢制作特效、拍摄花草，每每玩得不亦乐乎。更不可思议的是，我爸也开始刷抖音，还跟奶奶一起极其认真地讨论如何涨粉。远在他乡上班的我，每天都能在抖音上看到爸爸和奶奶，祖孙三代就好像在一个平行时空相聚。”

四位穿旗袍的奶奶（“时尚奶奶”视频截图）

中国人民大学社会与人口学院副教授靳永爱表示，老年群体的健康，不仅仅是身体健康，我们更要关注他们的心理健康和社会适应力。在退休之后，老年人需要新的社会参与，培育新的社会关系，以适应原有社会角色和关系的中断，满足个人的需求。以抖音为代表的短视频，具备社交功能、信息传播功能和学习功能，可提升老年用户的社交能力、社会适应能力和社会参与度，从各个维度帮助中老年人实现社会连接，满足他们的“马斯洛五大需求”，最终助力老年人生活质量和福祉的提升。

在步入老龄过程中，老年人自身健康日趋恶化，物理活动空间不断受限，影响到他们正常的社会交往活动，使他们逐步陷入“社会隔离”。同时，老年人身边亲友的陆续离世加剧了自身“社会网络断裂”，而互联网及其带来的技术革新，为老年人创造了不受物理空间制约的社交新空间，可显著提升老年人身心健康水平，并对亲子关系有积极促进作用。中国社会科学院社会学研究所副研究员王晶认为，包括抖音在内的互联网平台，扩大了老年人生活共同体，有助于提升老年人社会网络正效应。互联网替代了面对面的沟通模式，为老年人重构了虚拟家庭空间，子女可为老年人远距离提供照料服务，并在一定程度上弥补老年人对子女亲密感的期待，对老年人心理健康有重要支撑意义。

老人在面包车后窗作画，网友评：这是脏得最漂亮的车，五万的车让您画出了五十万的效果（“金毛大玩家”视频截图）

抖音相关负责人表示：“老年人是年长的人，不是被时代淘汰的人。我们将努力通过短视频和直播创造老有所乐的氛围、打造老有所为的平台、构建助老爱老的文化。也希望社会各界一起合作，共同帮助老年群体跨越数字鸿沟，丰富生活。”